Vitaminų trūkumas pavasarį: kas jį sukelia ir kokių medžiagų atsargas reikėtų papildyti?
Nors už lango vis skaisčiau šviečia saulė ir į lauką kviečia bundanti gamta, tačiau kai kuriems iš mūsų trūksta energijos
Skaityti daugiauSveika mityba
Pavasaris kviečia valyti ne tik langus, bet ir organizmą: kaip tai daryti atsakingai?
Detoksikacija labiausiai susidomima pavasarį, kuomet saulė ima šviesti vis ryškiau, o gyventojams pradeda labiau rūpėti jų kūno formos bei sveikatos
Skaityti daugiau
Gydytoja dietologė dr. E. Gavelienė: sergant žmogui labiausiai reikia baltymų
Koronaviruso atvejams šalyje mušant rekordus, gyventojai ypatingai susirūpinę savo sveikata. Ligų prevencijai skiriamas itin didelis dėmesys, o susirgus siekiama kuo
Skaityti daugiau
Patiekalai iš morkų užtikrina sveiką mitybą ir skonių atradimus
Morkos šaltuoju metų laiku sulaukia didesnio dėmesio ne vien dėl to, kad kiekvienam sniego seniui reikia nosies. Šios daržovės yra
Skaityti daugiau
Sportuojantiems žmonėms reikia daugiau baltymų: kaip išsirinkti tinkamus produktus?
Baltymai dalyvauja įvairiuose organizmo veiklos procesuose, yra svarbi organizmo statybinė medžiaga ir padeda išsaugoti imunitetą. Daug baltymų turintys produktai: vištiena
Skaityti daugiau
Mitybos ekspertai suskaičiavo, kiek iš tiesų kainuoja maitintis sveikai
Nors pastaruoju metu sveikos gyvensenos tema visuomenėje itin aktuali ir intensyviai plėtojama, sveikos mitybos sąvoka tebėra apipinta mitais. Pavyzdžiui, vyrauja
Skaityti daugiau
„Draugiška“ kūno linijoms mityba vasarą
Vieniems šilti orai vasarą – tikras džiaugsmas, o kitiems per karštį net ir valgyti nesinori. Mitybos žinovai įspėja, jog ir
Skaityti daugiau
Dietologė apie mitybą ir jaunatvišką energiją
Daugelyje šeimų, mitybos ir sveikos gyvensenos įpročius artimiesiems savo pavyzdžiu diktuoja moterys. Kasdienis meniu, užkandžiai, gėrimai, vaikai, darbas – ne
Skaityti daugiau
Mityba be glitimo: ką reikia žinoti renkantis produktus
Didžioji dalis žmonių, maisto produktų, kurių sudėtyje yra glitimo – kviečių, rugių ir miežių baltymo, atsisako dėl asmeninio noro maitintis
Skaityti daugiau
Peršalimo ligų pikas – priešaky: metas stiprinti imunitetą
Orų permainų atpūstų peršalimo ligų pirmoji banga Lietuvoje praūžė gruodžio viduryje, sergamumas peršalimo ligomis, nemažoje dalyje šalies regionų, pamažu auga
Skaityti daugiau
Sveikesnio maisto beieškant: koks ir kodėl?
Ne retas savimi pradeda rūpintis tada, kai suserga ar organizmas ima siųsti signalus, kad jam kažko trūksta. Žinomo tinklaraščio apie
Skaityti daugiau