Sveikatos prevencija – ką įtraukti į kasdienę mitybą?
Sveikata – tai mūsų didžiausias turtas, o tinkama mityba yra svarbiausias jos pagrindas. Šiuolaikinis gyvenimo tempas, greiti užkandžiai ir nesubalansuoti
Skaityti daugiau
Sveika mityba
Šie žalumynai – tikri organizmo sergėtojai: pavasarį apsaugos nuo lėtinių ligų
Seniau įvairiose kultūrose špinatai buvo naudojami kaip vaistinis preparatas ir buvo pasitelkiami tokiems negalavimams, kaip karščiavimui, uždegimui ir virškinimo problemoms,
Skaityti daugiau
Vitaminų trūkumas pavasarį: kas jį sukelia ir kokių medžiagų atsargas reikėtų papildyti?
Nors už lango vis skaisčiau šviečia saulė ir į lauką kviečia bundanti gamta, tačiau kai kuriems iš mūsų trūksta energijos
Skaityti daugiau
Pavasaris kviečia valyti ne tik langus, bet ir organizmą: kaip tai daryti atsakingai?
Detoksikacija labiausiai susidomima pavasarį, kuomet saulė ima šviesti vis ryškiau, o gyventojams pradeda labiau rūpėti jų kūno formos bei sveikatos
Skaityti daugiau
Gydytoja dietologė dr. E. Gavelienė: sergant žmogui labiausiai reikia baltymų
Koronaviruso atvejams šalyje mušant rekordus, gyventojai ypatingai susirūpinę savo sveikata. Ligų prevencijai skiriamas itin didelis dėmesys, o susirgus siekiama kuo
Skaityti daugiau
Patiekalai iš morkų užtikrina sveiką mitybą ir skonių atradimus
Morkos šaltuoju metų laiku sulaukia didesnio dėmesio ne vien dėl to, kad kiekvienam sniego seniui reikia nosies. Šios daržovės yra
Skaityti daugiau
Sportuojantiems žmonėms reikia daugiau baltymų: kaip išsirinkti tinkamus produktus?
Baltymai dalyvauja įvairiuose organizmo veiklos procesuose, yra svarbi organizmo statybinė medžiaga ir padeda išsaugoti imunitetą. Daug baltymų turintys produktai: vištiena
Skaityti daugiau
Mitybos ekspertai suskaičiavo, kiek iš tiesų kainuoja maitintis sveikai
Nors pastaruoju metu sveikos gyvensenos tema visuomenėje itin aktuali ir intensyviai plėtojama, sveikos mitybos sąvoka tebėra apipinta mitais. Pavyzdžiui, vyrauja
Skaityti daugiau
„Draugiška“ kūno linijoms mityba vasarą
Vieniems šilti orai vasarą – tikras džiaugsmas, o kitiems per karštį net ir valgyti nesinori. Mitybos žinovai įspėja, jog ir
Skaityti daugiau
Dietologė apie mitybą ir jaunatvišką energiją
Daugelyje šeimų, mitybos ir sveikos gyvensenos įpročius artimiesiems savo pavyzdžiu diktuoja moterys. Kasdienis meniu, užkandžiai, gėrimai, vaikai, darbas – ne
Skaityti daugiau
Mityba be glitimo: ką reikia žinoti renkantis produktus
Didžioji dalis žmonių, maisto produktų, kurių sudėtyje yra glitimo – kviečių, rugių ir miežių baltymo, atsisako dėl asmeninio noro maitintis
Skaityti daugiau