Jaučiatės pavargę? Atkreipkite dėmesį į tai, ką valgote vakarienei
Kone kiekvienam mūsų nors retkarčiais stinga energijos. Ir nors iš pirmo žvilgsnio galėtų atrodyti, kad dažnai jaučiamą nuovargį lemia greitas
Skaityti daugiau
Mityba
Pataria mitybos specialistė Vaida Kurpienė: ką valgyti po treniruotės, kad ji būtų efektyvi
Tam, kad sveikas gyvenimo būdas išties būtų sveikas, būtina paisyti trijų aspektų – pakankamai miegoti, gyventi fiziškai aktyviai bei laikytis
Skaityti daugiau
4 patarimai, palengvinsiantys kelią į žaliavalgystę
Nors žaliavalgiška mityba, kai valgomas vien tik termiškai neapdorotas maistas, laikoma viena radikaliausių, jos besilaikančiųjų pasaulyje sparčiai daugėja. Šalininkų teigimu,
Skaityti daugiau
Pavakariai: kuo malšinti dažniausiai darbe užgriūnantį popiečio „badą“?
„Jeigu jums kas nors pasakytų negalvoti apie rožinį dramblį, apie ką jūs tuo metu galvotumėte?“, – klausia mitybos specialistė Vaida
Skaityti daugiau
Maisto netoleravimas: kaip atpažinti ir kokius produktus rinktis?
Atrodo, kad laikantis sveikos mitybos principų ir atidžiai renkantis maistą, jis neturėtų kelti sveikatos problemų. Bet ar tikrai? Organizmui netoleruojat
Skaityti daugiau
Mitybos klaidos, kurias šaltuoju metų laiku daro dažnas
Šaltuoju metų laiku lietuviai skiria daugiau dėmesio sveikai mitybai ir imuniteto stiprinimui, tačiau nevengia ir miltinių patiekalų, saldumynų ar kavos,
Skaityti daugiau
Maistas, kuris padeda mokytis
Mokslo metų pradžioje tėvų pečius užgula daug rūpesčių: tenka atnaujini vaikų mokymosi priemones, suplanuoti užklasinių veiklų grafiką, pasirūpinti mitybos rėžimu
Skaityti daugiau
Naudingi patarimai, kaip rūpintis vaiko mityba per mokslo metus
Prasidėjus naujiems mokslo metams, tėvams ne mažiau svarbu pasirūpinti tinkama vaikų mityba mokykloje ir po pamokų. Nors sveika ir visavertė
Skaityti daugiau