Kai pavargsti nuo savo minčių
Ar žinomas jausmas, kada kūnas pavargęs po darbo dienos reikalauja poilsio, tačiau protas ir mintys toliau sukasi kaip pašėlę? „O jei būčiau padaręs
Skaityti daugiauAr žinomas jausmas, kada kūnas pavargęs po darbo dienos reikalauja poilsio, tačiau protas ir mintys toliau sukasi kaip pašėlę? „O jei būčiau padaręs
Skaityti daugiauSulaukus 50-ies, dažnas susimąsto – ar dar galėčiau pradėti kažką naujo? Ar dar įmanoma keisti gyvenimo ritmą, kūną, savijautą? Atsakymas
Skaityti daugiauPavasaris – pats metas pradėti bėgioti! Orai šyla, saulė šviečia – viskas atrodo puikiai, kol… Bum! Po pirmų bėgimų skauda
Skaityti daugiauTrumpėjant dienoms ir šaltėjant orams daugelis žmonių susiduria su vadinamuoju sezoniniu afektiniu sutrikimu (SAD). Ši depresijos forma, pagal Robinson ir
Skaityti daugiauNors bulvės dažniausiai laikomos kukliu ir baziniu maisto produktu, jos beje yra vienos labiausiai vartojamų daržovių pasaulyje (PANDRC, 2022). Pasak
Skaityti daugiauBūsimi mokymosi iššūkiai, kasdienės rutinos pokyčiai, naujos pažintys su mokytojais, susitikimas su mokslo draugais, nežinomi, iki šiol dar nepatirti dalykai,
Skaityti daugiauMigrena gali būti alinanti, nuo jos kenčia milijonai žmonių visame pasaulyje. Tačiau nauji moksliniai tyrimai rodo, kad aktyvi fizinė veikla
Skaityti daugiauTrenerė Vaida, aktyvaus gyvenimo būdo šalininkė ir tinklaraštininkė, neseniai turėjo galimybę dalyvauti žymaus specialisto gydytojo Daliaus Barkausko seminare „Kofeinas sporte“.
Skaityti daugiauMokslininkai ir moksliniai tyrimai patvirtina miego kokybės poveikį sveikatai ir ilgaamžiškumui. Pasak trenerės ir aktyvaus gyvenimo būdo propaguotojas Vaidos, pastaraisiais
Skaityti daugiauLietuvos orų prognozės rodo, kad artėja karštos vasaros dienos, todėl svarbu rasti būdų, kaip palaikyti energijos lygį ir kovoti su
Skaityti daugiauKojų mėšlungis, kuriam būdingi staigūs ir skausmingi kojų raumenų susitraukimai, gali sutrikdyti kasdienę veiklą ir pabloginti bendrą savijautą. Šiame straipsnyje
Skaityti daugiau